SERUM STANDARD DAS MULTI

Für gesunde Erwachsene ist Cyanocobalamin gleichwertig: Es wird sehr gut aufgenommen und im Körper zuverlässig in die aktiven Formen umgewandelt. Es ist zudem stabiler und wissenschaftlich am besten untersucht. Eine belegte klinische Überlegenheit von Methylcobalamin gibt es für gesunde Menschen nicht – wir wählen die Form, die nachweislich funktioniert, nicht die mit dem besseren Marketing.

3 Kapseln täglich zu einer Mahlzeit mit ausreichend Flüssigkeit. Am besten zu einer Mahlzeit mit etwas Fett, da D3 und K2 fettlöslich sind und so besser aufgenommen werden. Eine Dose reicht für 40 Tagesportionen.

Citicolin (CDP-Cholin) ist eine besonders hochwertige, gut verfügbare Cholin-Quelle. Cholin ist ein Nährstoff, den der Körper täglich benötigt – die EFSA setzt eine Zufuhr von 400 mg pro Tag an, die viele über die Ernährung nicht erreichen. Trotzdem fehlt Cholin in fast jedem Multivitamin. Wir liefern 500 mg Citicolin pro Tagesdosis – in dieser Form und Menge einzigartig unter den Multis auf dem deutschen Markt.

Aktive Formen kann der Körper direkt nutzen, ohne sie erst umwandeln zu müssen. L-5-MTHF ist die bereits aktive Form von Folat – besonders relevant für Menschen mit eingeschränkter Folsäure-Umwandlung. P5P ist die aktive Form von B6; Bisglycinate (Magnesium, Zink) und L-Selenomethionin gelten als besonders gut verträglich und verfügbar. Diese Formen kosten mehr in der Herstellung – dafür steht auf dem Etikett das, was auch ankommt.

Bei empfohlener Dosierung gut verträglich – und das ist eine Frage der Formen, nicht des Zufalls. Wir setzen Magnesiumbisglycinat statt Magnesiumoxid ein, das deutlich seltener abführend wirkt. Und Nicotinamid statt Nicotinsäure, weshalb der bekannte Niacin-Flush (Hitzegefühl, rote Haut) hier nicht auftritt. In den ersten Tagen berichten manche von einem leichten Völlegefühl, das sich meist von selbst gibt. Und falls dein Urin intensiv gelb wird: das ist Riboflavin (Vitamin B2), völlig harmlos und ein Zeichen dafür, dass die Kapseln sich auflösen.