SERUM STANDARD Das Multi
13 essentielle Nährstoffe kombiniert mit 500 mg Citicolin im besten Multivitamin, das wir herstellen konnten.
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Nährwerte und Zutaten
| Inhaltsstoff | Menge | % NRV* |
|---|---|---|
| Vitamin D3Cholecalciferol | 25 µg | 500 % |
| Vitamin K2MK-7 | 250 µg | 333 % |
| FolatL-5-MTHF | 400 µg | 200 % |
| Vitamin B12Cyanocobalamin | 25 µg | 1000 % |
| Vitamin CL-Ascorbinsäure | 150mg | 188 % |
| Vitamin B6P-5-P | 10 mg | 714 % |
| Vitamin B1Thiamin-HCl | 5 mg | 455 % |
| Vitamin B2Riboflavin | 5 mg | 357 % |
| Vitamin B3Nicotinamid | 16 mg | 100 % |
| MagnesiumBisglycinat | 175 mg | 47 % |
| ZinkBisglycinat | 7,5 mg | 75 % |
| SelenL-Selenomethionin | 100 µg | 182 % |
| JodKaliumiodid | 100 µg | 67 % |
| CiticolinCDP-Cholin | 500 mg | – |
* Prozentsatz der Nährstoffbezugswerte (NRV) gemäß Verordnung (EU) Nr. 1169/2011. – = kein NRV festgelegt.
Zutaten
Verzehrempfehlung
3 Kapseln täglich mit ausreichend Flüssigkeit zu einer Mahlzeit.
Hinweise
Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
Enthält Vitamin K. Wenn du gerinnungshemmende Medikamente nimmst, hol vor der Einnahme ärztlichen Rat ein.
SERUM STANDARD DAS MULTI
Wieso der SERUM STANDARD existiert.
Reden kann jeder. Wir zeigen dir, warum der SERUM STANDARD existiert. Dafür haben wir 100 Multis analysiert, deutsche und international beliebte, und folgende Zahlen gefunden:
100 %
Unnötige Inhaltsstoffe
Vitamin E, B5, Biotin, Chrom, Molybdän oder Pflanzenextrakte: Stoffe, die kaum jemand zusätzlich braucht.
97 %
Kein Cholin
Keins oder weniger als 75 mg. 82 von 100 lassen es ganz weg.
89 %
Schwaches Magnesium
Gar keins, als Oxid oder Carbonat, oder weniger als 150 mg.
84 %
Kaum Vitamin K2
Kein K2 oder weniger als 100 µg. Jedes dritte setzt nur auf K1.
70 %
Wenig Vitamin D
Weniger als 25 µg, oder D2 statt D3. Jedes dritte kommt auf höchstens 5 µg.
64 %
Folat zweiter Wahl
Synthetische Folsäure, oder weniger als 400 µg.
43 der 100 haben alle sechs Probleme. Keines hat weniger als zwei. Der STANDARD hat keins.
Du willst unsere Liste sehen?
Wir würden sie dir gern zeigen, aber das dürfen wir nicht. Sobald wir Marken nennen, gilt das als „vergleichende Werbung“, was eine saftige Abmahnung nach sich ziehen kann. Glauben musst du uns hier nichts, es gibt mehr als genug Etiketten da draußen, die dieses Bild bestätigen.
14 Inhaltsstoffe. Jeder hat einen Grund.
Der STANDARD ist so weit ausgereizt, wie ein deutsches Multi es sein darf. Nach diesen Prinzipien haben wir ihn gebaut:
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Die Auswahl
Stoffe wie Mangan, Chrom, Silizium, Vitamin B5 und Co. sind für die Nahrungsergänzung praktisch wertlos. Genau deswegen fehlen sie bei uns auch.
Du willst wissen, wieso? Schau in unseren Guide
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Die Form
Wir nutzen nur die Formen, die sich als die besten erwiesen haben. Folat als L-5-MTHF, B6 als P5P, K2 als MK-7, Magnesium und Zink als Bisglycinat.
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Die Dosis
Jede Menge ist so gewählt, dass sie ihren Zweck erfüllt. Deshalb sind es drei Kapseln am Tag: Nur so passen 500 mg Citicolin und 175 mg Magnesium hinein.
Die Formel im Detail.
Im Alltag kennt niemand seinen genauen Status. Deshalb dosieren wir so, dass du nicht raten musst: großzügig, wo ein Überschuss harmlos ist, und zurückhaltend, wo zu viel ein Risiko wäre.
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Magnesium
175 mg
als Bisglycinat
175 mg sind so viel, wie wir nur irgend möglich einbauen konnten. Bei Magnesium ist eine optimale Versorgung besonders wichtig, deshalb haben wir hier den größten Wert darauf gelegt.
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Vitamin D3 + K2
25 µg · 250 µg
Cholecalciferol · MK-7 all-trans
In Deutschland reicht die Sonne einen Großteil des Jahres nicht für die eigene D3-Bildung. K2 gehört als Partner einfach dazu.
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Folat
400 µg
als L-5-MTHF
Viele Menschen können Folsäure genetisch bedingt nur schlecht umsetzen. Um dieses Problem zu umgehen, nutzen wir Methylfolat.
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Vitamin B12
25 µg
als Cyanocobalamin
Cyanocobalamin ist die günstigste und zugleich die beste Form. Ein Blick in die Literatur zeigt, dass sie für die Versorgung mit B12 ideal ist. Methylcobalamin klingt zwar cooler, ist in der Realität aber nur teurer.
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Vitamin B6
10 mg
als P5P
Vitamin B6 trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei. Wir nutzen kein Pyridoxin-HCl, sondern Pyridoxal-5'-phosphat. Das ist die aktive und verträglichere Form, die der Körper direkt nutzen kann.
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Vitamin B1, B2, B3
5 · 5 · 16 mg
Thiamin-HCl · Riboflavin · Nicotinamid
Eine solide Grundabdeckung, falls irgendwo etwas fehlen sollte. Sie kosten kaum Platz oder Geld, deshalb haben wir sie sicherheitshalber dazugenommen.
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Vitamin C
150 mg
als L-Ascorbinsäure
Bei höheren Dosen nimmt der Darm einen immer kleineren Anteil an Vitamin C auf. 150 mg reichen für die Grundversorgung, ohne Kapselvolumen zu verschwenden.
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Zink
7,5 mg
als Bisglycinat
Viel hilft hier nicht unbedingt viel. 7,5 mg sind mehr als genug, um den Nutzen von Zink voll mitzunehmen, ohne den Kupferhaushalt zu stören.
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Selen
100 µg
als L-Selenomethionin
Selenomethionin ist die bioverfügbarste Form. Der Körper baut sie in seine Proteine ein und legt so auf Dauer ein Depot an.
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Jod
100 µg
als Kaliumiodid
Viele Menschen in Deutschland nehmen zu wenig Jod auf. 100 µg Kaliumiodid gleichen genau das aus.
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Citicolin
500 mg
CDP-Cholin, unsere Cholinquelle
Cholin ist ein essenzieller Nährstoff, den viele übersehen. 500 mg Citicolin liefern gut 100 mg elementares Cholin, das eine Lücke in der Ernährung solide ausgleichen kann.
Das Multi, das wir selbst gesucht haben.
Fabi · Mitbegründer von SERUM„Der STANDARD ist nicht nur ein Multi, es ist ein Statement. Er symbolisiert alles, wofür wir mit SERUM stehen.“
– Fabi
Warum du den STANDARD nicht kaufen solltest.
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Du willst Eisen in deinem Multi.
Eisen fehlt im STANDARD mit Absicht. Die meisten Männer brauchen es nicht, und Frauen müssen es gezielt dosieren. Wir wollten deshalb keine Dosis einbauen, die das Produkt eher schlechter macht als besser. Wenn du Eisen brauchst, kauf es gezielt separat und nimm es parallel zum STANDARD.
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Du brauchst Calcium oder Kalium im Multi.
Calcium und Kalium sind sinnvolle Mineralstoffe. Sie brauchen aber allein schon so viel Volumen, dass sie niemals in drei Kapseln passen würden. Wir haben mit der Idee gespielt und mussten sie verwerfen. Beides lassen wir deshalb lieber ganz weg, statt Alibi-Dosierungen hineinzupressen.
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Dir sind drei Kapseln zu viel.
Unser ursprüngliches Ziel waren zwei Kapseln. Das war schlichtweg nicht möglich. Kein Multi mit Vitaminen und Mineralstoffen, das wirklich Sinn ergibt, lässt sich auf eine einzige schluckbare Kapsel reduzieren.
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Du willst mehr Vitamin D3.
Das würden wir auch gern, nur geht das in Deutschland nicht einfach so. Vitamin-D3-Präparate über 20 bis 25 µg können als Arzneimittel eingestuft und für den Verkauf gesperrt werden, bis eine Zulassung vorliegt. Deshalb bleibt dir leider nichts anderes übrig, als dir etwas D3 separat dazuzukaufen, so leid es uns tut.
Sonst noch Fragen?
Wann und wie nehme ich es?
3 Kapseln täglich mit ausreichend Flüssigkeit zu einer Mahlzeit. Am besten ist etwas Fett dabei, weil D3 und K2 fettlöslich sind. Bestenfalls nicht direkt vor dem Schlafengehen. Eine Dose reicht 40 Tage.
Wie verträglich ist es?
Bei der empfohlenen Menge gut. Wir nutzen Magnesiumbisglycinat, das deutlich seltener abführend wirkt als Oxid, und Nicotinamid statt Nicotinsäure, damit kein Flush entsteht. In den ersten Tagen berichten manche von einem leichten Völlegefühl, das sich meist von selbst gibt. Und falls dein Urin kräftig gelb wird, ist das nur das Vitamin B2. Völlig harmlos.
Kann ich es mit anderen Supplements kombinieren?
Ja. Achte nur darauf, nichts doppelt zu nehmen. Wenn dein anderes Produkt auch Vitamin D, Zink oder Selen enthält, rechne die Mengen zusammen. Mit unserem Lion’s Mane überschneidet sich nichts.
Kann ich es mit Medikamenten nehmen?
Der STANDARD enthält 250 µg Vitamin K2. Wenn du gerinnungshemmende Medikamente nimmst, hol vor der Einnahme ärztlichen Rat ein. Das gilt auch, wenn du dauerhaft andere Medikamente nimmst.
Ist es für Schwangere oder Kinder geeignet?
Der STANDARD ist für Erwachsene gemacht und für Kinder nicht geeignet. Wenn du schwanger bist oder stillst, sprich vor der Einnahme mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Sind Füll- oder Zusatzstoffe drin?
Genau einer. Magnesiumsalze der Speisefettsäuren als Trennmittel, damit sich das Pulver sauber in die Kapseln füllen lässt. Sonst stecken nur die 14 Inhaltsstoffe und die Kapselhülle drin.
Ist es vegan?
Ja, vollständig. Auch die Kapselhülle ist pflanzlich.
Warum kostet es mehr als ein Multi aus der Drogerie?
Weil die Rohstoffe mehr kosten. Citicolin, Bisglycinate, MK-7 und Methylfolat sind in der Herstellung deutlich teurer als Oxide, K1 und Folsäure. Dafür steht auf dem Etikett auch das, was ankommt. Unterm Strich ist es 1 € am Tag.
Für mich eines der besten Multivitamin-Supplements überhaupt! Die Lieferung war super schnell, alles kam ordentlich verpackt an und die Qualität macht einen sehr guten Eindruck. Bin absolut zufrieden und würde es jederzeit wieder bestellen!
This multivitamin combines a broad range of vitamins, minerals, and additional ingredients in one convenient capsule format. I like that the formula includes B vitamins, vitamin D3, vitamin K2, magnesium, and zinc. The addition of citicoline makes the ingredient combination particularly interesting compared with a basic multivitamin. With 120 capsules per pack, it offers a practical supply for regular use according to the label directions.The inclusion of L-5-MTHF and P-5-P is a welcome detail for those who pay attention to specific nutrient forms. I appreciate having several ingredients combined in one product rather than managing lots of separate bottles. The capsule format is convenient to store and incorporate into an existing routine. The formula is clearly aimed at people who prefer a more comprehensive supplement.Another positive point is that the product is advertised as free from unnecessary additives. The range of included nutrients makes the ingredient list easy to review when comparing multivitamins. I like being able to check the label and see the main components listed together. The 120-capsule quantity is also convenient for planning regular use.Overall, this is an interesting option for people looking for a multivitamin with additional ingredients such as citicoline. The combination of vitamins, minerals, and selected nutrient forms gives it a more specialised profile than a simple vitamin supplement. The large pack size is practical for those who prefer buying supplements less frequently. As with any high-dose supplement, it is worth checking the dosage and suitability with a healthcare professional, especially when taking other supplements or medication.
Diese Kombiprodukt ist für mich ideal, da es sowohl meine D3, B12- und Magnesiumdosis enthält und zusätzlich weitere Vitamine und Mineralien enthält. 120 Kapseln, vegan, ausreichend für 40 Tage.✅ Positiv:・Zusammensetzung aus vielen Vitaminen und Mineralien・deutsches Produkt mit hohem Qualitätsanspruch・Vorrat für 40 Tage
Ich habe auf YT das Video gesehen und wollte es einfach ausprobieren. ich bin mega zufrieden mit dem Produkt. Die Verpackung ist sehr hochwertig und jetzt nach regelmäßiger Einnahme habe ich auch eine fühlbare höhere Lebensqualität.
Ich mag Produkte, bei denen ich nicht jeden Morgen fünf verschiedene Tabletten zusammensuchen muss.Hier sind viele klassische Mikronährstoffe mit zusätzlichen Bestandteilen wie Citicolin und L-5-MTHF kombiniert.Das macht die Einnahme übersichtlicher und für mich alltagstauglicher.Die Kapseln sind vegan und lassen sich gut mit einer Mahlzeit einnehmen.Dennoch ziehe ich einen Stern ab: Drei Kapseln täglich sind mehr, als ich bei einem „Alles-in-einem“-Produkt erwartet hätte, und 120 Kapseln reichen damit nur ungefähr 40 Tage.Auch der Preis ist dadurch nicht ganz niedrig.Zur langfristigen Wirkung möchte ich nach kurzer Anwendung nichts behaupten.
Die enthaltenen Stoffe sind tatsächlich hochwertigere Formen der sonst so enthaltenen Stoffe. Aber dennoch bin ich vom Preis nicht ganz überzeugt. Vor allem, weil der Kapselinhalt eben überwiegend aus Magnesium(bisglyzinat) besteht. Das ist jetzt nicht schlecht, aber Magnesium ist eine der Dinge, die ich als Sportler sowieso in Mengen zuführe. Da machen die 47% der Tagesdosis hier den Kohl auch nicht mehr fett, es wäre aber mehr Platz für andere Stoffe da.UND Bisglycinat ist jetzt auch nicht der teuerste Inhaltsstoff..So viel zum Negativen..Das Positive überwiegt aber!+ für die meisten Menschen (eher: Männer) sehr gutes alles-in-1-Präparat. Dieses und sonst nix Anderes.+ pflanzliche Kapselhülle+ genaue Deklarierung+ hochwertige Varianten der InhaltsstoffeGefällt mir daher gut! Finde es nur etwas hochpreisig.
I got these capsules because I wanted a simpler way to take several vitamins and minerals without having to use a number of different products. I like that the capsules combine things such as vitamin D3, K2, B vitamins, magnesium and zinc in one product. The capsules are easy for me to take and the 120-count package is convenient for regular use. I also appreciate that the ingredient list includes citicoline and the active forms mentioned on the packaging, rather than making the product feel like just a basic multivitamin. So far, they fit easily into my daily routine and I like the convenience of having so many ingredients together in one bottle. The packaging is straightforward and the capsules are easy to store as well.
Das SERUM Standard Multivitamin ist definitiv kein gewöhnliches Drogerie-Produkt. Es hebt sich vor allem durch die Kombination aus klassischen Vitaminen, Mineralstoffen und speziellen Wirkstoffen ab. Besonders spannend finde ich die 500 mg Citicolin pro Tagesportion – eine Substanz, die im Zusammenhang mit dem Zellmembranstoffwechsel und der kognitiven Leistung erforscht wird. Zwar sollte man bei gesunden Menschen keine Wunder bezüglich Konzentration oder Gedächtnis erwarten, aber als gezielte Ergänzung ist es extrem interessant.Sehr positiv fällt auf, dass hier hochwertige, bioaktive Vitaminformen verwendet werden: L-5-MTHF (aktives Folat), P-5-P (Coenzymform von B6) und MK-7 (Vitamin K2). Zusammen mit Magnesium für die Muskeln, Zink für das Immunsystem und den B-Vitaminen für das Nervensystem ist das ein echter Rundum-Komplex.Wichtiger Hinweis für Käufer: Da der Komplex sehr umfangreich ist, sollte man auf die Gesamtmengen achten, falls man noch andere Supps nimmt (Stichwort: B6 nicht unbedacht überdosieren). Auch wer Gerinnungshemmer nimmt, muss wegen des K2 vorher mit dem Arzt sprechen.Fazit: Ein vielseitiges, durchdachtes Produkt. Für die vollen 5 Sterne fehlen mir im Alltag etwas die transparenten Dosierungsangaben aller Einzelstoffe auf einen Blick, aber die Rezeptur an sich ist absolut erstklassig!
Das SERUM Standard Multivitamin hebt sich durch seine Kombination aus klassischen Vitaminen und Mineralstoffen mit zusätzlichen Spezialwirkstoffen ab. Besonders interessant finde ich die 500 mg Citicolin pro Tagesportion sowie die Kombination mit L-5-MTHF, MK-7 und P-5-P. Damit geht das Präparat über ein gewöhnliches Multivitaminprodukt hinaus und richtet sich an alle, die ihre tägliche Nährstoffversorgung gezielt ergänzen möchten.Citicolin wird im Zusammenhang mit dem Phospholipidstoffwechsel und der Funktion von Zellmembranen untersucht und ist deshalb besonders im Bereich der kognitiven Leistungsfähigkeit interessant. Eine Verbesserung von Konzentration oder Gedächtnis lässt sich bei gesunden Menschen durch die Einnahme allerdings nicht zuverlässig versprechen. Die zusätzlichen B-Vitamine tragen je nach enthaltenem Vitamin zum normalen Energiestoffwechsel und zur normalen Funktion des Nervensystems bei. Magnesium unterstützt die normale Muskelfunktion, während Zink zur normalen Funktion des Immunsystems beiträgt.Gut gefällt mir auch, dass mehrere bioaktive beziehungsweise spezielle Vitaminformen enthalten sind. L-5-MTHF ist eine aktive Folatform, P-5-P die Coenzymform von Vitamin B6 und MK-7 eine Form von Vitamin K2. Das klingt zunächst hochwertig, entscheidend bleiben aber die jeweiligen Dosierungen und die Frage, ob tatsächlich ein zusätzlicher Bedarf besteht.Bei einem so umfangreichen Komplex würde ich besonders auf die Gesamtmengen achten, wenn bereits andere Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden. Vor allem Vitamin B6 sollte nicht unbedacht über längere Zeit hoch dosiert werden. Vitamin K2 ist außerdem bei der Einnahme bestimmter Gerinnungshemmer relevant und sollte dann ärztlich abgestimmt werden.Insgesamt ein vielseitig zusammengestelltes Multivitamin mit interessanten Zusatzstoffen und besonderen Vitaminformen. Citicolin macht das Produkt besonders spannend, während die Kombination aus Vitaminen und Mineralstoffen eine praktische Ergänzung sein kann. Für eine abschließende Einschätzung wären die genauen Dosierungen aller Inhaltsstoffe wichtig, denn eine umfangreiche Rezeptur ist nicht automatisch besser als ein gezielt ausgewähltes Präparat.