HUPERZINE-A

Huperzine-A ist ein alkaloider Wirkstoff der natürlich im chinesischen Moosfarn (Huperzia serrata) vorkommt, aus welchem das Supplement entsprechend extrahiert wird.

Solide

Evidenz

Praktikabilität

Generalisierbarkeit

Wofür

Kognitive Leistung

Wirkdauer von Cholin-Supplements

Langfristige Hirngesundheitunklar

Was gibt es zu beachten

Dosierung: 200-400µg täglich
Nebenwirkungen: Hohe Dosierungen können zu Kopfschmerzen, Übelkeit und Krämpfen führen

Interaktionen Antidementiva !, Cholin+++

Warnhinweis Huperzine-A ist nicht zur durchgängigen Einnahme geeignet. Als Faustregel sollten nach 5 Tagen Einnahme, 2 Tage Pause gemacht werden. Huperzine-A interagiert mit Cholin Supplements und antidementiven Medikamenten, weswegen im Zweifelsfall die Einnahme im Voraus mit einem Arzt zu klären ist.

Wie funktioniert es

Huperzine-A ist ein natürlicher Acetylcholinesterase-Hemmer. Es hemmt also ein Enzym im Gehirn, das für den Abbau des Neurotransmitters Acetylcholin (ACh) verantwortlich ist. Somit ist dem Gehirn mehr ACh länger verfügbar, was sich positiv auf die Konzentration und Gedächtnisfunktion auswirken kann. Da ACh unter anderem stark an der Erhaltung und Funktionalität des Nervensystems beteiligt ist, wird Huperzine-A gerne verwendet, um kognitivem Verfall im Alter entgegenzuwirken.

Belege Quellen (2)

DosierungYang G et al. (2013). Huperzine A for Alzheimer's Disease: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Clinical Trials. PLoS One 8(9):e74916 (20 RCTs; positive Effekte, aber hohes Bias-Risiko fast aller eingeschlossenen Studien)

WirkungRafii MS et al. (2011). A phase II trial of huperzine A in mild to moderate Alzheimer disease. Neurology 76(16):1389-1394 (200 ug 2x taeglich zeigte im primaeren Endpunkt KEINEN kognitiven Effekt gegenueber Placebo)