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GINKGO BILOBA
Ginkgo biloba ist in China heimisch und eines der ältesten Baumarten der Welt. Seine typische Blätter finden weltweit als Supplement Verwendung.
C
Situativ
Evidenz
Praktikabilität
Generalisierbarkeit
Wofür
Kognitive Leistung
Langfristige Hirngesundheitunklar
Durchblutungunklar
Was gibt es zu beachten
- Bestes Format
- EGb 761
- Dosierung
- 120-240mg
- Nebenwirkungen
- Gelegentlich Kopfschmerzen
Interaktionen
Gerinnungshemmer !
Warnhinweis
Im Falle dass Gerinnungshemmer verwendet werden, sollte die Einnahme vorher mit einem Arzt geklärt werden.
Wie funktioniert es
Die in den Ginkgo-Blättern enthaltenen Wirkstoffe scheinen die Durchblutung vor allem im Gehirn leicht verbessern zu können und leicht blutverdünnend zu wirken. Ebenso könnten sich antioxidative Effekte möglicherweise auf die langfristige Hirngesundheit auswirken. Diese Effekte konnten jedoch in sehr großen Studien nicht konsistent gezeigt werden, weswegen die Wirksamkeit von Ginkgo biloba als bestenfalls fragwürdig einzustufen ist.