FRAUENMANTELKRAUT

Frauenmantelkraut (Alchemilla vulgaris) ist eine europäisches Rosengewächs, welche traditionell für gynäkologische Beschwerden als Heilkraut verwendet wurde. Das Supplement wird aus dem Pflanzenmaterial extrahiert.

Unnötig

Evidenz

Praktikabilität

Generalisierbarkeit

Wofür

Prämenstruelle Symptomeunklar

Zyklus-Regelmäßigkeitunklar

Was gibt es zu beachten

Dosierung: Keine Empfehlung möglich

Warnhinweis Für die Wirksamkeit von Frauenmantelkraut gibt es derzeit keinerlei haltbaren Beweise. Entsprechend kann die Einnahme nicht empfohlen werden. Eine besser belegte Alternative ist hierzu Mönchspfeffer.

Wie funktioniert es

Es gibt derzeit keine haltbare Forschung die einen Effekt im Menschen belegen kann. Die Wirkung wird teilweise durch eine krampflösende Wirkung auf die Gebärmutter erklärt. Wie und ob diese Effekte zustande kommen ist bisher nicht untersucht.

Belege Quellen (2)

DosierungA review of the traditional uses, phytochemistry, pharmacology, and clinical evidence for the use of the genus Alchemilla (2024). J Ethnopharmacol (die Anwendung bei Dysmenorrhoe und Wechseljahresbeschwerden beruht auf traditioneller Volksmedizin - kontrollierte Humanstudien zur Wirksamkeit fehlen)

WirkungEx vivo biotransformation of lady's mantle extracts via the human gut microbiota (2025). Front Pharmacol (die verfuegbare Evidenz ist praeklinisch: In-vitro-Zellversuche und Phytochemie. Eine hormonelle Wirkung ist nicht belegt)