CHLOROPHYLL

Chlorophyll ist ein Farbstoff, der vor allem in Pflanzen für deren grüne Färbung verantwortlich ist. Supplements enthalten meist kein echtes Chlorophyll, sondern eine auf Kupfer basierende Chemikalie namens Chlorophyllin.

Unnötig

Evidenz

Praktikabilität

Generalisierbarkeit

Wofür

Entgiftungunklar

Was gibt es zu beachten

Warnhinweis Chlorophyll wird im Magen fast restlos zerstört und hat demnach keine Möglichkeit eine Wirkung auszuüben. Chlorophyllin hat als chemisch modifizierte Version von Chlorophyll eine ebenso schlechte Beweislage und ist mit natürlichem Chlorophyll kaum vergleichbar. Sowohl Chlorophyll als auch Chlorophyllin bieten derzeit keinerlei feste Beweise, die eine Einnahme rechtfertigen könnten.

Wie funktioniert es

Extrahiertes Chlorophyll ist extrem instabil und kann deswegen keine relevanten Effekte auf den Körper ausüben. Chlorophyllin dagegen konnte in Zellstudien mögliche antioxidative Eigenschaften zeigen und scheint in der Lage zu sein, Giftstoffe zu binden. Jedoch wurden außerhalb dieser wenigen Zellstudien bisher keine relevanten Effekte im Menschen untersucht oder belegt. Dementsprechend lassen sich diese Ergebnisse nicht sinnvoll auf den Menschen übertragen.

Belege Quellen (2)

DosierungChildren's Hospital of Philadelphia (2025): Chlorophyll-Supplemente (Nahrungsergaenzung enthaelt fast immer Chlorophyllin, ein halbsynthetisches Kupfer-Natrium-Salz, nicht Chlorophyll). Die Forschung zu Koerpergeruch und Akne ist begrenzt und im Wesentlichen anekdotisch; Nebenwirkungen: gruener Urin/Stuhl, GI-Beschwerden, Photosensibilitaet

FormatStephens T et al. (2015). Pilot Study of Topical Copper Chlorophyllin Complex in Subjects With Facial Acne and Large Pores. J Drugs Dermatol 14(6):589-592 (das einzige halbwegs positive Aknesignal stammt aus einer TOPISCHEN Pilotstudie (n=10, nicht randomisiert) - nicht aus oraler Einnahme. Oral und topisch sind hier nicht uebertragbar)