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ASTAXANTHIN
Astaxanthin gehört zu den Carotinoiden und kommt in der Natur meist in Algen und Krill vor. Es ist für die rötliche Färbung von Lachsen, Garnelen und Flamingos verantwortlich und wird als Extrakt meist aus Algenkulturen gewonnen.
B
Solide
Evidenz
Praktikabilität
Generalisierbarkeit
Wofür
Entzündungswerte
Hautgesundheit
Cholesterin
Was gibt es zu beachten
- Dosierung
- 10-20mg pro Tag
- Einnahme
- Mit einer fetthaltigen Mahlzeit
Hinweis
Durch seine Eigenschaft als Farbstoff, kann bei hohen Mengen eine harmlose rötliche Verfärbung des Stuhls auftreten.
Wie funktioniert es
Die Wirkung von Astaxanthin scheint hauptsächlich auf dessen antioxidativen Eigenschaften zu basieren. Hierbei scheint es eine schützende Wirkung auf die Zellwände zu haben, indem es sie „überspannt“. Dadurch soll eine Art Schutzwand entstehen, welche die Zelle vor oxidativen Schäden bewahren könnte. Zusätzlich dazu scheint es in der Lage zu sein, die Produktion körpereigener Antioxidantien zu steigern sowie die eigenen Entzündungsreaktionen zu reduzieren. Diese Effekte könnten sich möglicherweise auf die Herz-Kreislauf-Gesundheit und die Hautgesundheit auswirken. Die Studienlage ist hierzu zwar vielversprechend, jedoch sind die genauen Effekte noch nicht umfassend genug belegt.